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Wie vertreibt man den “Muskelkater“?

Bei Muskelzerrungen handelt es sich eigentlich um Verletzungen der Muskelfasern. Bei beinahe jedem Muskel im Körper kann es zur Zerrung kommen, was Schmerzen zur Folge hat.

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5 Ratschläge zur Vorbeugung und Linderung von Muskelschmerzen nach dem Training

Haben Sie auch schon gehört, dass das Training nur dann effizient ist, wenn Sie nach den Übungen Schmerzen in Ihren Muskeln spüren?

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Ach, schon wieder dieser “Muskelkater”! Was kann man dagegen tun?

Obwohl regelmäßiges Training bewiesene positive Auswirkungen auf den Körper hat, kann es bei übermäßiger Aktivität oder falscher Durchführung der Übungen zur Überlastung der Muskeln und Gelenke kommen.

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