Körperliche Aktivität ist für die Gesundheit und den Erhalt eines starken Immunsystems unerlässlich.
Eine schlechte Durchblutung kann zu Schmerzen in Muskeln und Gelenken und zu einer allgemein schlechteren Lebensqualität führen.
Muskelschmerzen werden immer häufiger zu einem gesundheitlichen Problem. Es wurde festgestellt, dass mehr als 90% der Menschen zumindest gelegentlich an Muskelschmerzen leiden.
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Bei Muskelzerrungen handelt es sich eigentlich um Verletzungen der Muskelfasern. Bei beinahe jedem Muskel im Körper kann es zur Zerrung kommen, was Schmerzen zur Folge hat.
Haben Sie auch schon gehört, dass das Training nur dann effizient ist, wenn Sie nach den Übungen Schmerzen in Ihren Muskeln spüren?
Obwohl regelmäßiges Training bewiesene positive Auswirkungen auf den Körper hat, kann es bei übermäßiger Aktivität oder falscher Durchführung der Übungen zur Überlastung der Muskeln und Gelenke kommen.
